本文抜粋

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1: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:09:43 ID:TF4h
しんどい・・・

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3: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:00 ID:i44T
おっさん?

6: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:49 ID:TF4h
>>3
例えるならお前が常に200m全力疾走した後くらいの感じや

12: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:45 ID:sGN5
風邪なんか

25: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:13:07 ID:TF4h
>>12
お前らがずっと部活直後にへとへとになってるくらいのが24時間続く　覚えとけ

5: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:43 ID:2BfE
背中が痛い
痛み止め効かない

8: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:09 ID:TF4h
>>5
身体こるよな　わかる

2: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:09:58 ID:tDwS
筋肉つけろ

4: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:25 ID:TF4h
>>2
つけるのもつれぇ　つけたら楽になるんか

7: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:07 ID:tDwS
>>4
なんか持病とか障害とかないなら肉体的に一回でいいから自分を追い込め
無理しないと今から筋肉はつかん

14: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:53 ID:TF4h
>>7
確かに　いっかい配達の仕事してたときはムキムキやったわ（おじ特有の突然の自分語り）

20: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:12:17 ID:tDwS
>>14
その頃についたんやったら全然できる遺伝子やん

30: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:14:33 ID:TF4h
>>20
確かに　やるわ　このままやとマジで死ぬ

10: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:17 ID:prZL
運動は全くしてないんか？

18: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:12:10 ID:TF4h
>>10
してないな

11: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:26 ID:tDwS
ウォーキングでいいから始めろ

21: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:12:27 ID:TF4h
>>11
ぶっちゃけ歩くだけでしんどい　でもやるしかないな

27: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:13:35 ID:tDwS
>>21
まずは30分のウォーキング目指せ
二ヶ月かけてちょっとずつ2時間に伸ばせ
最終的には筋トレ後に1時間ウォーキングしろ
ウォーキング毎日30分できないうちは筋トレもできん
ランニングはそんなにやらなくていい

13: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:48 ID:Iyvw
いつから年齢感じ出した？

34: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:15:24 ID:TF4h
>>13
ここ1年で　コロナにかかってから猛烈に体力落ちた

例えるなら前スーパーサイヤ人２になれたのが、今は普通のスーパーサイヤ人にもなれないくらい弱くなった

36: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:16:01 ID:tDwS
あー
コロナかあ

38: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:16:42 ID:VAaE
コロナやると体力と体重落ちるよな
1からやってくしかないでまた...

41: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:17:23 ID:tDwS
>>38
循環器系が10年くらい老化するからもう無理やで
障害者になったと思ってもう激しい運動は控えるべきや

45: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:18:29 ID:VAaE
>>41
ジム通ったら一応10kmは走れるまで回復した
味覚はどうしようもないが

47: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:19:08 ID:tDwS
>>45
それはすごいな
ワイは心配に負荷かける奴はやらない方がええと思うけど

39: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:16:49 ID:Jihj
適当に散歩でもしとけ

43: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:18:13 ID:tDwS
イッチ
一日1時間のウォーキングだけ目指せ
余裕あれば筋トレしろ
ジョギングは絶対やめろ突然死の危険がある

48: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:19:48 ID:TF4h
>>43
そうするわ　ウォーキングなら動画見ながらならでもできると思うわ
学生時代毎日バリバリに剣道やってたんやが、最近素振りしたら5分が限界やったわ（おじ特有の突然の自分語り

51: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:21:11 ID:TF4h
仕事戻るわ
さっそく今日からイヤホホつけてウォーキングするわ　サンガツや
お前らもいずれこうなるリスクあるからよう覚えとけ

52: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:21:48 ID:tDwS
乙
ウォーキングだけはするわ
ウォーキングだけでスクワットしゃがめなかったのがフルでできるようになったし
ウォーキングを信じるべきや

出典:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1728868183/

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