本文抜粋

1: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:16:53.50 ● BE:421685208-2BP(4000)ID:Apy0nKKa0
夏の暑さに備える「暑熱順化」サウナでいかが　2日に1回、2週間ほど継続を【高知】

厚生労働省によりますと、サウナの頻度は2日に1回が目安。2週間ほど継続すると　暑熱順化が完了するということです。

ご存知の方も多いと思いますが、「暑熱順化」とは夏本番を迎える前のちょうどこの時期に暑さに体を慣らすことです。


週末のお出かけ予報です。5月22日の高知県内は日差しが復活。最高気温は30℃に迫るなど汗ばむ陽気となりそうです。


画像


https://news.yahoo.co.jp/articles/0042c721b0cf6b89ce69fa822e7307a4cdb1b75a

スポンサーリンク
3: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:17:39.59 ID:D/4060AO0
取りあえずドアを叩きこわせる道具持参だな

6: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:19:26.16 ID:u+LkJzyU0
そこら中に水風呂用意しないとね

22: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:27:36.54 ID:d5qwOVlK0
死なない身体作りとかもうレッドゾーンだな

23: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:27:53.84 ID:AM1ZUDAM0
ウォーキングでも室内での筋トレ(禁冷房)でも長風呂でもいいぞ
とにかく汗かけ

33: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:37:32.98 ID:lWHZchYi0
>>23
まあそれが中々難しいからサウナなんよね
普段から運動出来なくて臭え汗をかくやつはサウナ行けよって思う

25: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:29:45.06 ID:1an6HDS90
12分が限界

30: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:35:50.57 ID:07gT2Vco0
1回2千円だからね

中流より上の快楽だよ
サウナは

38: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:52:45.94 ID:ujryKJem0
>>30
サウナあるジム毎日通えば安く済むで

41: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:59:32.59 ID:dref6jCz0
>>30
銭湯ならサウナありで850円とかだろ

35: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:47:15.41 ID:l2uIJzF+0
サウナの閉じ込め事故も喉元を過ぎたか

57: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 21:43:43.62 ID:OAMiT3vR0
心臓に負担かかるから気をつけろよ

42: ななしさん＠発達中 2026/05/21(木) 19:59:48.56 ID:u1WPQP/u0
毎日湯船につかればよろしいのでは

70: ななしさん＠発達中 2026/05/22(金) 08:24:14.44 ID:YX2CHvcO0
あせもができたらサウナに入ると毛穴が開いて老廃物が出て早く治るよ
熱めの風呂でもいい

76: ななしさん＠発達中 2026/05/22(金) 12:39:57.32 ID:2bz2Dkip0
暑いけど毎日湯船に浸かってるわ
体にいいかどうかは分からん

77: ななしさん＠発達中 2026/05/22(金) 12:45:51.22 ID:SZ++i1nZ0
>>76
間違い無くいい
シャワー派の俺も見習いたいが、お湯を沸かしてる間に何度も寝落ちしてこりゃムリだと思った

出典:https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/news/1779358613/

スポンサーリンク

＼他サイト様最新記事／
＼新刊ランキング／