まとめアンテナ

ケトジェニックとかもそのうち慣れるけど脂質制限のがストレス少なくやれていいよ

>>2
短期ケトジェニック実践中や
はえー脂質の方はどんなメリットがあるんや？

>>6
脂質制限の良いとこはエネルギー入ってくるからそれなりにパワー出るってとこと胃が軽くなるとこやな
デメリットは腹が空きやすくなるから4、5食くらいに分けた方が良いのと脂質抜きすぎると肌が荒れる

>>6
てかケトならケトーシス入るまでキツいよなあ
ワイもフラフラして最初めっちゃイライラしたわ
入ってからも米食いたくてずっとイライラしてた

>>24
ほんまイライラするよな
ゲームしたら台パン止まらんわ

一週間くらい地獄やな
それ超えたら普通や

ただ途中から甘いものへの欲求がヤバい事なる
糖質制限やめた後の反動が凄かったわ

>>3
今数日やがやばいわ
昨日ケーキ見た時くいたすぎてあかんかった

自分も脂質制限やってるわ
ラーメンが食べられない事以外は辛くない

>>4
ラーメンとかもう味忘れたわ

なんのメリットがあるの？

>>5
デブやから絞ってるんや

>>15
身長体重くらい書けよ

口が臭くなるのもな

タンパクと油ひたすら食って炭水化物は根菜とか調味料くらいやから物足りなさやばいわ

糖質制限してるやつの口臭キツすぎる

やっぱ口臭くなるよな？
歯磨きしても喉の奥がずっと異臭というか気持ち悪いわ
ケトン体云々ってやつか？

>>12
ケトン体ちゃんと出てるんか試験紙で確認した方がええで

>>29
なんやそれ売ってるんか

>>35
千円くらいでAmazonで売ってんで
ちゃんとケトン体なってるか確認した方がいい

>>44
はえーみてみよ

極限まで減らすのはそっちのプロ以外やらん方がええやろ頭働かないし体温も上がらんから逆に痩せにくくなるで
ご飯を朝は普通昼は半分夜は無くすくらいでいいと思う

>>13
短期決戦や
やれるだけやるで

あと飯代が地味にかかる
魚とか肉とかナッツメインで油も良質なやつやと地味にかかる

1番きついの寝起きやな
マジでスイッチ入らん

経験者おらんか？

何日目や？

>>19
5日くらいや

糖質制限ってどんな感じなんや
3月からダイエットしてて1日1300kcal程度に抑えるようにして15キロ減ったけど今月に入って体重の減りがピッタリ止まってしまったから何とかしたい
今は野菜中心の食事を心がけてるけど特に糖質は意識してない

ワイも夜食わんようになってから睡眠時間4時間やけどいつもより朝の時間長く使えていい感じや

>>26
これ体に悪そうやない？
寝れないのやばいわ

徹底しすぎると続かんからな朝のコーヒー一杯だけはガムシロ5滴入れたりとか多少は逃げを作ってた