本文抜粋

1： 2026/05/24(日) 22:07:53.01
どぼじて…



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5： 2026/05/24(日) 22:08:54.64
45からだよ



6： 2026/05/24(日) 22:09:05.89
運動不足、酒、カフェイン



108： 2026/05/24(日) 22:27:50.61
>>6
カフェインってダメなん



124： 2026/05/24(日) 22:32:55.33
>>108
心臓に悪いし睡眠の質が低下する



7： 2026/05/24(日) 22:09:11.04
35で肩こり出てきた



8： 2026/05/24(日) 22:09:35.31
若者だろ



9： 2026/05/24(日) 22:09:52.42
にも関わらず向こう20年は働き盛りとされる



10： 2026/05/24(日) 22:10:28.52
30はわーくにでわヤング枠だぞ



11： 2026/05/24(日) 22:11:02.55
日本人の平均年齢50歳だっけ



12： 2026/05/24(日) 22:11:12.65
昨日20km歩いたけど疲れが残ってない
残る時との違いがわからん
特に何もしてない



204： 2026/05/24(日) 22:53:26.00
>>12
俺イオンに買い物行っただけで1日寝込んだ



13： 2026/05/24(日) 22:11:28.03
さすがに30は20代と変わらん



14： 2026/05/24(日) 22:11:48.37
40歳過ぎたジジイだけど戦場帰りかってレベルで体調悪い



15： 2026/05/24(日) 22:11:48.54 BE:126836511-PLT(15002)
お兄さんな…？



16： 2026/05/24(日) 22:11:55.15
睡眠不足でも体調悪いし
寝過ぎても体調悪い



20： 2026/05/24(日) 22:13:01.91
若い時は寝たら回復してたからな
年取ると回復しなくなってくる
自分でメンテナンスするしかない



53： 2026/05/24(日) 22:19:00.32
>>20
寝たくせにしんどいとかナニ抜かしとんじゃwと、思ってたよな🥲



91： 2026/05/24(日) 22:24:52.07
>>20
眠りも妙に浅くなってマジ疲れ取れないわ



21： 2026/05/24(日) 22:13:07.94
30？舐めるなよ



22： 2026/05/24(日) 22:14:13.17
心臓病の悟空ばりに体力が常に消耗されていく



26： 2026/05/24(日) 22:14:36.98
最悪死ぬぞ



27： 2026/05/24(日) 22:14:39.85
ただの運動不足だろ



29： 2026/05/24(日) 22:14:58.17
酒やめてスクワットしろ



30： 2026/05/24(日) 22:15:00.48
ふくらはぎがずっと違和感あるわ
ストレッチするとちょっとは良くなるけどどうやったら治るんだこれ



42： 2026/05/24(日) 22:17:05.13
>>30
ふくらはぎはポンプの役割
血圧はかってみれば



69： 2026/05/24(日) 22:21:02.42
>>30
固まってんだよ
毎日ストレッチしろ



213： 2026/05/24(日) 22:56:36.61
>>30
それ間違いなく下肢静脈瘤あるだろ



32： 2026/05/24(日) 22:15:32.93
運動しなさすぎ



33： 2026/05/24(日) 22:15:47.89
5ch繋げると取り憑かれるよ
自分で祓えないな止めたほうがいいよ



34： 2026/05/24(日) 22:15:51.92
35超えたくらいからかな
30はまだ大丈夫だよ普通



40： 2026/05/24(日) 22:16:58.63
酷いと朝起きた瞬間から疲れてる



57： 2026/05/24(日) 22:19:20.56
>>40
それはなんか異常あるやろ
病院行くなりした方がええ
不眠もあるんじゃね？



65： 2026/05/24(日) 22:20:37.11
>>57
病気やってるから後遺症だと思う
検査は定期的にしてる



44： 2026/05/24(日) 22:17:45.16
土日はガチでずっと寝てる



48： 2026/05/24(日) 22:18:21.45
食ってるものがよほど悪かったんだろ、自業自得
若い頃大丈夫でも長年の食生活の積み重ねで30超えてから体に影響出始めるっていうしな
癌とかだって若い頃むちゃくちゃ暴飲暴食なりしてきた影響のせい



61： 2026/05/24(日) 22:19:42.03
>>48
まわりの元気な人みてると食生活より運動だな



67： 2026/05/24(日) 22:20:45.98
>>61
運動続けられる時点で健康意識高いから食生活もまともだろ



131： 2026/05/24(日) 22:34:53.79
>>67
意外とそうでもない



49： 2026/05/24(日) 22:18:43.69
健康診断オールAですまんな



55： 2026/05/24(日) 22:19:16.54
ナッツ、チーズ、豆腐、卵、海苔中心の生活



178： 2026/05/24(日) 22:42:27.85
>>55
納豆はダメか？
豆乳グルトとか、テンペとか、発酵した大豆食品にしておいたほうが良いかも知らんよ
一病息災って言って病弱だと健康に留意するから結果的に長生きだったりするぞ
お体だいずにな



59： 2026/05/24(日) 22:19:35.37
栄養しっかり取ってないと思うね
必要とされてる栄養全てとって何らかのトレーニング出来てれば疲れにくいっすね



60： 2026/05/24(日) 22:19:38.75
栄養が足りてないor摂り過ぎor糖質摂り過ぎ
＋運動してないからだろ
栄養管理が地味に難しいんよな



68： 2026/05/24(日) 22:21:00.54
むしろ知識の無かった若い時より動けるんだよね
でも若い時に正しいやり方分かってればもっと動けたんだろうなってのがかなしぃ～



74： 2026/05/24(日) 22:21:43.91
しっかり筋トレ始めたら不調がなくなったわ



78： 2026/05/24(日) 22:22:11.64
>>74
ついでに食生活も直すからね



85： 2026/05/24(日) 22:23:37.33
30前半のジジイだけど別にそんな20代と変わらんな
常に体調悪いとか歳の問題じゃねーだろ



86： 2026/05/24(日) 22:24:12.59
自律神経乱れて体調悪いやつ多いよ
原因不明な体調不良は大体自律神経やられてるな



94： 2026/05/24(日) 22:25:31.62
ランニングしろ
まじで体調がいい



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