まとめアンテナ

40代以降が積極的に摂りたい栄養素がこれひとつで！？たった23粒で、心疾患のリスク低下、ダイエット、シワ予防にも。健康効果が体中を満たすスーパーフードとは


健康効果だけでも十分ですが、美容効果も見逃してはいけません。実は、肌や髪にもうれしい作用があるそうです。

まず、抗酸化作用で細胞のダメージを防ぐ「ビタミンE」が豊富で、肌の土台づくりやトラブル改善に役立ち、「シミが増えてきた」「肌がカサカサ」という読者世代にはぜひ積極的にとってほしい食材です。肌、髪、爪の健康に欠かせない「タンパク質」も多く、美肌だけでなくボリュームのある髪、爪の強度を高めることが期待できます。

ここまで更年期世代向けの栄養素が潤沢に含まれていれば、もはや「40〜50代女性向けのサプリメント」といえるかもしれませんね。
アーモンド1日分って、たったの23粒でいいの？　面倒くさがりの私でも、毎日続けられる！

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